پیگیری و تثبیت عادت

Habit Tracker چیست؟

Habit Tracker یا «ردیاب عادت» ابزاری ساده برای ثبت این است که یک عادت مشخص را هر روز انجام داده‌اید یا نه. ساده‌ترین شکل آن جدولی است با روزهای ماه در ستون‌ها و عادت‌ها در ردیف‌ها که بعد از…

۲ مهر ۱۴۰۵۱۶ دقیقه مطالعه